Comment avoir davantage confiance en soi....  

4/28/2006 1:15 pm Last Read: 5/2/2006 12:48 pm	Timide, vous avez de la difficulté à prendre votre place? Vous doutez trop souvent de vous même? Vous manquez d’assurance? La confiance en soi, ça se travaille. Pas agréable de se sentir nulle, inadéquate, incompétente. Épuisant aussi de toujours douter de soi, d’hésiter devant la moindre décision à prendre, de tout remettre en question, de chercher sans cesse l’approbation des autres, de se sentir constamment insatisfaite, vulnérable, coupable. Que la vie est longue et triste quand on a peu confiance en soi! La confiance en soi se construit dès l’enfance, en grande partie à travers le regard que les parents portent sur nous. Se sentir aimé pour ce qu’on est, être encouragée et félicitée nous propulse en avant. À l’inverse, le fait d’entendre constamment de faire attention, de ne pas toucher, de ne pas essayer puisque, de toute façon, on n’y arrivera pas, sape lentement, mais sûrement, la confiance en soi. Heureusement, en cette matière, rien n’est irrémédiable. Plutôt que de s’enliser et de déprimer, on peut décider de réagir et de changer le cours des choses. Certaines personnes auront peut-être besoin d’une aide extérieure. Mais on peut toutes faire de grands pas si on s’y met vraiment. Comment? En apprenant d’abord à bien se connaître. Puis en passant à l’action, en accumulant de petites victoires qui, lentement, nous redonneront confiance. Mais pour cela il faut arriver à faire taire cette petite voix en nous qui tente constamment de saper nos efforts. Et nous serons alors capable d’affirmer de plus en plus clairement nos besoins, nos désirs et nos préférences. S’observer en toute honnêteté Il faut prendre le temps de se demander, en toute lucidité, quels sont nos qualités et nos défauts, faire le bilan de nos réussites et nos échecs, dresser la liste de ce qu’on aime et de ce qu’on n’aime pas, de s’interroger sur nos valeurs fondamentales. En étant ainsi attentive à vous-même, vous arriverez aussi à mieux comprendre les raisons émotives qui font que vous avez si peu confiance en vous ou que vous vous aimez si peu. Après avoir ainsi obtenu un portrait plus réaliste de sa personne, on peut décider de modifier certains aspects de sa personnalité et d’en accepter certains autres, sans honte et sans regret, en se disant qu’ils font partie de ce que l’on est. La vie de tous les jours nous fournit une foule d’occasions d’agir et d’augmenter cette confiance. L’important, c’est de se fixer des objectifs réalistes et de ne pas en déroger. «On s’attaque d’abord à des choses qui nous font plaisir, ou pour lesquelles on a du talent et qu’on a de bonnes chances de réussir». «L’autocritique et l’autodénigrement sont les grands ennemis des gens qui manquent de confiance. Ce sont eux qui les empêchent de bouger», dit la psychologue Sylvie Boucher. Rappelez-vous également que vous avez droit à l’erreur. Voilà que vous vous apprêtez à faire quelque chose que vous trouvez particulièrement difficile? Le pire qu’il pourrait arriver, ce serait que vous échouiez. Et puis après? Vous n’en mourrez pas. «Il faut avoir un certain humour, être capable de rire de nous et de la situation qui nous fait peur», dit Louise Descôteaux. Savoir s’affirmer Enfin, pour bien ancrer sa confiance, il faut aussi apprendre à s’affirmer, à dire ce qu’on veut et ce qu’on ne veut pas, ce qu’on ressent. On vous a blessée? Faites-le savoir. Telle attitude vous déplaît chez un collègue? Vous avez le droit de le dire. S’affirmer, cela s’apprend aussi. S’ouvrir aux autres Les personnes qui manquent de confiance ont souvent de la difficulté dans leurs rapports avec les autres. Elles ont l’impression qu’on leur veut du mal, qu’on les juge, qu’on les méprise. Là encore, demandez-vous si ces pensées sont fondées ou si elles ne sont pas tout simplement des créations de votre imagination. Avez-vous raison de vous sentir menacée? Qu’est-ce qui, concrètement, vous autorise à penser que telle personne vous méprise? Et si la façon dont vous pensez que les autres vous perçoivent n’était qu’une projection de votre part, que le reflet de ce que vous pensez de vous? Laissez aux autres la chance de vous connaître et de vous aimer. «Quand le coeur est ouvert, le contact avec les autres est facile. Mais il tourne à vide quand on passe son temps à s’observer et à se juger», remarque Louise Descôteaux. La confiance attire la confiance. Quand on a confiance en soi et qu’on est bien dans sa peau, les autres le sentent. Et, forcément, ils viennent vers nous. Tenderwoman with respect and love
papyreveur 4/30/2006 8:39 am	Bonjour princesse des mots, tu as raison, la confiance en soi, c'est primordial, je dis souvent tant que je n'ai pas essayé, je ne saurais pas, il m'est arrivé de me tromper bien sur, de la perdre cette confiance, mais jamais en moi, en les autres oui, en ceux qui ont parfois trahis cette confiance etre confiant en soi, c'est ce qui donne envie de continuer bisous chère Rita, un rêveur, qui a confiance... aussi en toi....
29calypso 104 posts  5/1/2006 4:11 pm	renardcoi bonsoir...je me permet d'insérer ici la photo de renard,car magré le retrait de son blog,il continu comme chacun de nous à influencer cette communauté (l'ais je bien dis gilbert???) bonsoir ...tendre femme...nous nous connaissons peu...depuis quelques temps déja ,je découvre tes opinions qui sont le reflet que quoi qu'en disent certains l'humanité est uniforme et indivisible dans les sentiments et les opinions...seules les ames sont noires ou blanche...la bonté et le mal sont condamnés à s'affronter...mais toujours dans le puzzle qu'est le monde...quelqu'un se lèvera et affirmera sa soif de paix ,de fraternité et d'égalité... revenons en au sujet de ton blog...qui est de la meme teneur que le sujet de papyreveur aujourd'hui...tu termine par" quand on est bien les autres viennent à vous". oui ils viennent à vous,cependant cela peut etre cause de multiples soucis...car souvent ils calquent leur attitude sur la votre ,ou s'insppire de vos opinions...hors ce qui vaut pour l'un ne vaut pas forcément pour l'autre,difficile de les amener à prendre leurs propres décisions,vous pouvez leur offrir un éventail d'attitudes ou d'opinions...mais vous devez leur faire comprendre qu'ils doivent trouver leur propre voie... (suite sur mon blog) le calypso.... déjanté smiletout comme renard elle hante toujours ce lieu aussi je la salue
renardcoi 5/1/2006 9:39 pm	Bonjour Dame Rita la Tendresse, ________________________________encore un fois tu trouves les mots justes pour bien cerner une mal-être qui affecte un peu tout le monde et donc chacun se garde plus ou moins bien ou en tombant plus ou moins loin dans l'autre extrème. La confiance en soi est une denrée plus ou moins variable et souvent un simple vent de doute ou de réconfort projeté par une personne importante pour nous peut changer une situation du noir au blanc! ______Merci _________________________renardcoi ______________________Gi___{(*L*)}____bert