Utilisez-vous La Culpabilité Comme Une Arme? Jan 2, 2006 11:29 am 3642 Views Utilisez-vous La Culpabilité Comme Une Arme? par Claire Colvin Vous êtes-vous jamais tournée vers un être cher pour lui dire "Si tu m’aimais, tu le ferais" or encore, avez-vous jamais terminé une phrase par "ne te fais pas de soucis pour moi" accompagné d’un grand soupir? Si cela vous est déjà arrivé, vous pourriez bien utiliser la culpabilité comme une arme. Se servir de la culpabilité peut vous faire obtenir ce que vous voulez à court terme, mais c’est une tactique dangereuse qui va miner votre relation et vous priver de l’intimité que vous avez avec votre partenaire. Utiliser la culpabilité contre votre partenaire détruit l’intimité en mettant l’amour au conditionel. Si vous manipulez votre partenaire avec la culpabilité, vous lui dites en d’autres termes, qu’à moins que les choses ne se fassent à votre idée, vous allez cesser de l’aimer. Vous vous propulsez dans une position de pouvoir qui ne peut se maintenir qu’en mettant l‘autre dans une position inférieure. La culpabilité attaque à la fois votre partenaire et votre relation. 1. Comment la culpabilité s’installe. le déclenchement de la culpabilité chez votre partenaire prend souvent la forme de propos tels que "Si tu m’aimais, tu le ferais." ou "Je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas...". Ces deux phrases sont en fait des conditions que votre partenaire doit remplir pour être accepté par vous et pour mériter votre amour. En donnant des conditions de cette manière-là, vous dites en d’autres termes: "Je ne crois pas que tu m’aimes. Donne moi des preuves de ton amour." C’est une attaque dirigée contre votre partenaire qui va l’obliger à recommencer sans cesse depuis le début et à vous prouver son amour. 2. La culpabilité détruit la confiance. La culpabilité attaque une personne avec l’intention de faire du mal. C’est une mesure disciplinaire ayant pour motif de faire souffrir afin que l’autre personne change son point de vue ou son comportement. Comment pouvez-vous espérer que votre partenaire mette sa confiance en quelqu’un qui le blesse intentionnellement? Il est impossible de vivre une relation saine sans confiance, parce que la confiance permet de créer un environnement où l’intimité peut s’établir. C’est le fondement nécessaire à l’honnêteté, à l’ouverture et à la vulnérabilité. Vous ne pouvez pas développer une intimité émotionnelle avec quelqu’un dont vous êtes obligé de vous défendre. 3. La culpabilité refuse de pardonner. Une des manières les plus douloureuses de blesser votre partenaire avec la culpabilité consiste à faire remonter d’anciennes blessures et d’anciennes erreurs. Peu importe ce que votre partenaire a fait dans son passé et à quel point il est désolé de l’avoir fait, il n’y a absolument rien qu’il puisse faire maintenant pour l’enlever. Faire remonter des choses du passé est un moyen cruel de punir quelqu’un. En ce faisant, vous choisissez de le torturer continuellement et de l’empêcher de s’en libérer. Aimer quelqu’un requiert de pardonner le passé et de le laisser aller. Si, honnêtement, vous ne pouvez pas surmonter quelque chose qui s’est passé, alors vous ne pouvez pas être en relation avec cette personne. Cela ne peut tout simplement pas marcher. Pouquoi utilisons-nous la culpabilité? Se servir de la culpabilité n’est jamais un acte d’amour. C’est toujours un acte de violence. Cela peut se faire passer pour de "l’honnêteté brutale", mais vouloir se servir de la culpabilité, c’est vouloir blesser, meurtrir et faire céder. Peu importe ce que nous recherchons, la culpabilité vise à faire souffir l’aure personne. Alors, pourquoi nous en servons-nous? Nous recourrons souvent à la culpabilité quand nous nous sentons menacée, non aimée ou non valorisée. Il se peut que nous nous sentions vulnérable à cause de quelque chose dans la relation ou dans notre passé. C’est alors que nous nous servons de la culpabilité pour essayer de regagner le contrôle de la situation. Malheureusement, se servir de la culpabilité ne nous donnera jamais ce que nous recherchons réellement. Car, au lieu de construire l’intimité à laquelle nous aspirons, attaquer notre partenaire avec la culpabilité nous éloigne l’un de l’autre. Dans une relation saine, il n’y a pas de position de pouvoir. Chacun des partenaires est sincèrement intéressé dans le bien-être de l’autre, et il n’y a donc aucune raison de se sentir menacé ou de craindre des attaques. Chacun des partenaires peut être ouvert et honnête dans un environnement sans danger où ils sont valorisés et respectés. Mettre la culpabilité au passé Si vous vous rendez compte que vous utilisez la culpabilité comme une arme dans votre relation, la réponse au pourquoi vous l’utilisez se trouve en vous-même, pas dans votre partenaire. Demandez-vous pourquoi vous vous sentez menacée dans cette relation. Y a-t-il quelque chose du passé que vous ne pouvez pas pardonner? Avez-vous de bonnes raisons pour craindre quelque chose? Avez-vous des difficultés à croire les autres? Souffrez-vous d’un amour propre faible? Avez-vous l’impression que la relation évolue trop rapidement? Prenez le temps d’analyser la cause de votre peur et demandez-vous: - Cette relation en vaut-elle la peine? - Est-ce que je l’aime réellement? - Est-ce que je veux être dans cette relation? - Qu’est-ce qui me retient? Si c’est votre partenaire qui se sert de la culpabilité contre vous, cherchez à savoir pourquoi vous vous laissez traiter de cette manière. L’amour n’est pas censé faire mal. L’amour n’est pas censé vous faire sentir toute petite. Si vous avez fait quelque chose de mal dans le passé, cela n’autorise pas votre partenaire à vous le reprocher ad vitam eternam. Cela peut vouloir signifier que vous ne pouvez pas être ensemble, mais il vaut mieux être seule que dans une relation abusive. Si vous avez l’impression que vous méritez d’être traitée de cette manière, je vous encourage à consulter un psychologue et à chercher pourquoi vous ressentez cela. Une relation ne vaut la peine d’être vécue que quand les deux partenaires sont libres d’être qui ils sont. Vous ne pouvez ni aimer, ni être aimée, dans un environnement où la culpabilité est utilisée comme une arme. L’amour ne pourra pas tenir la route bien longtemps. Une intimité émotionnelle ne vient pas seulement parce que vous êtes en relation avec quelqu’un. L’intimité, comme la confiance, a besoin d’être construite. Cela implique des choix conscients et des efforts de la part des deux partenaires. Mais le jeu en vaut la chandelle. ~ Claire Colvin est Rédactrice de Women Today magazine. 4 Comments

C'EST NOEL ! Dec 18, 2005 8:37 am 3727 Views Le 25 decembre est arrive, fetons Noel Paix et amour en ce beau jour de Noel Chaque moment passe avec les etres chers est indispensable a notre epanouissement et a notre bonheur. La fete de Noel est une belle occasion pour vous manifester tout notre attachement, et souhaiter que se realisent tous vos desirs pour la nouvelle annee. Noel, synonyme de chants remplis d'emotion et de francs rires a l'unisson dans chaque famille, dans chaque maison, tandis que le coeur repose sur la main. Noel que de doux souvenirs eveille ce petit mot porteur de mille merveilles, a l'image du sapin orne, charge de scintillantes decorations, autour duquel se deroulent toutes nos celebrations. Joyeux Noel Bonne Annee Et pour toujours Voeux de bonheur... 2 Comments

Le bonheur : le projet de toute une vie... qu'on bâtit un jour à la fois Dec 1, 2005 1:47 pm 3857 Views Nous avons le pouvoir de diriger notre vie et de contrôler nos comportements. Bien faire, mener à terme nos entreprises, surtout par vents contraires, est une occasion de fierté, de respect pour nous-mêmes. Avoir foi en nos compétences, notre jugement, donne le sentiment d’être aux commandes de notre vie. Les gens heureux savent se fixer des objectifs et tout mettre en œuvre pour les atteindre. Une personne qui décide de changer des choses importantes dans sa vie au plan de ses relations avec les autres, de ses émotions, des perceptions qu’elle a d’elle-même, y parviendra si elle fait des efforts sérieux et planifie ses changements personnels importants. La dynamique est simple : vouloir et faire. Pour vivre heureux, le secret est de découvrir ce qui stimule notre curiosité, soulève notre enthousiasme. Mais l’atteinte de nos rêves ne se réalise pas elle-même. Il faut y mettre du nôtre. Plusieurs éléments doivent être réunis : croire en ce qu’on veut, en notre capacité de le mettre en œuvre et avoir une stratégie appropriée. La voie du succès se décompose en quatre étapes qui sont les suivantes : - Savoir ce que l’on veut : se fixer des objectifs précis et réalistes - Agir : planifier notre action et l’exécuter - Évaluer notre action : identifier les petits succès vers l’atteinte des objectifs fixés et tirer des leçons de notre expérience - Faire preuve de souplesse : avoir la souplesse voulue pour modifier notre conduite jusqu’à l’obtention de ce que nous désirons. Si une méthode échoue, essayons-en une autre. Ceux qui réussissent persévèrent et n’hésitent pas à changer de tactique. Le bonheur est là, à notre portée. Il n’est ni dans l’avenir, ni dans le passé, mais dans le présent. Soyons heureux : cessons d’attendre que le bonheur nous arrive ; apprécions ce que nous avons déjà et soyons actifs - relevons de nouveaux défis, engageons-nous à fond dans nos relations avec autrui. Ce qui est important, c’est que nous soyons bien dans notre peau. Être heureux est une décision que nous pouvons tous prendre un jour dans notre vie. C’est à nous d’y travailler. Soyons les artisans de notre bonheur ! Agissons et vivons pleinement chaque jour de notre existence. 2 Comments

Quelques phrases à méditer... Oct 26, 2005 5:09 am 4768 Views Ne pas maigrir pour que les gens vous aiment, mais maigrir pour s'aimer d'avantage ne pas se décourager, le chemin est long certes, mais pour faire mille pas, il faut toujours commencer par en faire un premier, pour les kilos c'est pareil, un gramme est une victoire et un échelon de gravé Si on ne vous aime pas telle que vous êtes aujourd'hui (avec vos kilos) on ne vous aimera pas mince, ceux qui feront semblant de s'intéresser à vous ne sont que des parasites que vous pouvez déja éviter. Seuls les gens qui vous aiment aujourd'hui sauront que meme mince vous serez la même (en plus ouverte et moins complexée peut être pour certaines) enfin n'oubliez pas que vos kilos font partie de votre corps, mais aussi de votre tête, ils font votre personnalité, et on n'a jamais vu nul part que cela empêchait d'etre joli et plein de joie de vivre! mince ou ronde, la terre est assez grande pour nous tous, n'oubliez pas que si votre régime ne vous satisfait pas, vous êtes malgré tout formidable et que vous plaisez que vous le vouliez ou non! 2 Comments

Le Bonheur... Oct 26, 2005 5:02 am 4661 Views On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure après s' être marié, après avoir eu un enfant et, ensuite, après en avoir eu un autre. Plus tard, on se sent frustré, parce que nos enfants ne sont pas encore assez grands et on pense que l' on sera mieux quand ils le seront. On est alors convaincu que l' on sera plus heureux quand ils auront passé cette étape. On se dit que notre vie sera complète quand les choses iront mieux pour notre conjoint, quand on possédera une plus belle voiture ou une plus grande maison, quand on pourra aller en vacances, quand on sera à la retraite. La vérité est qu'il n'y a pas de meilleur moment pour être heureux, que le moment présent. Si ce n'est pas maintenant, quand serait-ce ? La vie sera toujours pleine de défis à atteindre et de projets à terminer. Il est préférable de l'admettre et de décider d' être heureux maintenant qu'il est encore temps. Pendant longtemps, j'ai pensé que ma vie allait enfin commencer. La vraie vie ! Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin, un problème qu' il fallait résoudre en premier, un thème non terminé, un temps à passer, une dette à payer. Et alors, là, la vie allait commencer ! Jusqu' à ce que je me rende compte que ces obstacles étaient justement ma vie. Cette perspective m' a aidé à comprendre qu' il n' y a pas un chemin qui mène au bonheur. Le bonheur est le chemin. Ainsi, passe chaque moment que nous avons et, plus encore, quand on partage ce moment avec quelqu' un de spécial, suffisamment spécial pour partager notre temps, et que l' on se rappelle que le temps n'attend pas. Alors, il faut arrêter d' attendre de terminer ses études, d' augmenter son salaire, de se marier, d' avoir des enfants, que ses enfants partent de la maison ou simplement, le vendredi soir, le dimanche matin, le printemps, l' été, l' automne ou l' hiver, pour décider qu'il n' y a pas de meilleur moment que maintenant pour être heureux. LE BONHEUR EST UNE TRAJECTOIRE ET NON PAS UNE DESTINATION Il n' en faut pas beaucoup pour être heureux. Il suffit juste d' apprécier chaque petit moment et de le sacrer comme l' un des meilleurs moments de sa vie : 1. Tomber amoureux, 2. Rire jusqu' à en avoir mal au ventre, ou des crampes aux mâchoires, 3. Trouver un tas de nouveaux mails sur sa boîte quand on revient de vacances, 4. Conduire vers des paysages magnifiques en terre inconnue, 5. Se coucher dans son lit en écoutant la pluie tomber dehors, 6. Sortir de la douche et s' essuyer avec une serviette toute chaude, 7. Réussir son dernier examen, 8. Avoir une conversation intéressante, 9. Retrouver de l' argent dans un pantalon que l' on n' a pas porté depuis des lustres, 10. Rire de soi-même, 11. Rire sans raison particulière, 12. Entendre accidentellement quelqu' un dire quelque chose de bien sur soi, 13. Se réveiller en pleine nuit en se rendant compte que l' on peut encore dormir quelques heures, 14. Ecouter une chanson qui nous rappelle un moment chéri, 15. Se faire de nouveaux amis, 16. Voir contents les gens que l' on aime, 17. Rendre visite à un vieil ami et se rendre compte que les choses n' ont pas changé entre vous, 18. Admirer un coucher de soleil, 19. Te faire tranquillement masser le dos et t' endormir paisiblement, 20. Sentir un vent doux et frais nous caresser la joue, N.B : Photo de La Cité Saida - Liban 4 Comments

Je Vis.....Bonnes humeurs, ou mauvaises humeurs... Oct 25, 2005 11:24 am 4401 Views Bonnes humeurs, ou mauvaises humeurs. Je vis, je découvre, je ressens, je partage. J'ai passé une journée un peu moyenne pour diverse raisons, j'étais un peu agacé ce soir, un peu amer... J'avais donc envie de me changer les idées... Certains instants n'ont pas d'âge, pas d'époque pour se situer, ni de temps à compter pour être dans l'air. Ce sont ces petits riens qui font tout, qui font nous sentir vivants et vibrants. Hier sous le soleil un peu chaud de Liban, il n'y avait rien de plus, rien de moins pourtant j'ai senti mon coeur s'emplir de chaque instant. Je me sens comme le ciel en ce moment, c'est-à-dire, changeante! Je ne sais pas s'il y aura du soleil aujourd'hui mais s'il y en avait cela ne m'étonnerait pas puisque je me suis réveillée avec le sourire et le moral rayonnant. je me pose devant mon ordinateur en repensant à cette phrase que l'on vient de me dire : le jour où vous n'aurez plus peur, vous n'aurez plus mal. Le jour où je n'aurais plus peur de ce qui m'échappe, de ce qui peut arriver, je ne ressentirais plus ce malaise à l'idée de perdre. D'ailleurs ne dit-on pas que rien ne se perd que tout se transforme?! Hier j'écrivais que je n'avais peut-être pas envie de m'installer dans une relation de couple, en effet, j'ai envie de m'amuser, d'être légère et de profiter de ma liberté. Cela ne signifie pas pour autant d'aller papillonner à droite à gauche! Je veux pouvoir aller là où mes élans me poussent tout simplement, laisser libre cours à toutes mes fantaisies. Et aujourd'hui je n'ai plus peur de les suivre. Cette semaine décidément mon blog prend des airs de réflexions en direct, oh miroir mon beau miroir je sens que je vais faire la belle. 0 Comments

J'aime la vie Oct 25, 2005 10:20 am 4398 Views J'aime la vie! Même la plus humble comme celle des fourmis ou celle des petits. Même la plus humiliée comme celle des chiens ou celle des rejetés. J'aime les vivants! Ceux qui ne font pas que vivoter mais qui vivent vraiment. Ceux qui ne traînent pas leur vie mais qui l'empoignent à pleines mains. Mais j'aime aussi ceux qui ont du mal à vivre et ceux à qui la vie a fait du mal. J'aime le Vivant! Celui qui a vaincu la mort et qui a dit : « Je suis la Vie. » (Jean 14, 6) Celui qui est toujours vivant, qui ne peut plus mourir. Celui qui veut nous faire vivre toujours. Ils me donnent tous le goût de vivre. Et ça goûte bon... Jules BEAULAC, Que c'est bon la vie! Éd. du Levain 1990 (épuisé) N.B : Byblos Old city - Liban 2 Comments

Comment bien profiter de ses vacances ? Aug 19, 2005 4:03 am 5050 Views Pas trop eu le temps, ou la motivation pour poster ces derniers jours, mais faut dire que je suis pas mal occupe ... Dans la vie un peu speed et stressante que nous avons tous plus ou moins, on attend généralement les vacances avec une impatience non dissimulée et on essaie d'en profiter un maximum. Je dis bien "on essaie", parce que les chances de réussite sont moindres. On s'imagine rattraper d'un coup toutes les heures de sommeil qu'on a égarées aux détours des longues semaines de labeur. La première chose qu'on a donc envie de faire pendant ces vacances, c'est : rien. Pour moi j'avais des entretiens dans ma maison, j'ai passé la moitié de mes vacances dans les travaux de ma maison, mais le reste passer du sommeil au repas, faire la sieste, re-manger, dormir. Mais la priorité, c'était quand même de se rafraichir : plage,piscine, promenades à la montagne, des restos et café trottoir avec les amis... Le lendemain au bureau, les yeux hagards, le pif explosé par un rhume, il faut se rendre à l'évidence : on est bien plus fatigué qu'avant les vacances. Et déjà on se dit ce qu'il faudra changer la prochaine fois. La prochaine fois, justement, ce seront les vacances d'été, généralement plus longues, plus ensoleillées, plus gaies, plus chaudes. Se pose alors la question de la durée idéale, pour nous les chanceux qui avons ce choix. Evidemment, l'unique semaine est à proscrire. On a juste le temps de prendre le rythme que c'est déjà fini. En deux semaines, le corps se repose, mais impossible de faire des projets un peu conséquents, des projets qui sont par ailleurs nécessaires pour le bon fonctionnement. Trois semaines me semble la durée idéale. Au delà, je crains de ne plus jamais avoir le courage de repartir au boulot. J'aime pas les fins de vacances ! N.B : La photo est prise d'une plage au Liban (activités d'été) 2 Comments

LA SOLITUDE.... Jul 6, 2005 1:54 am 5577 Views De la solitude tranquille naît une paix intérieure qui se nourrit de silence contemplatif. Si souvent je crains le pire mais tout le temps je force mon esprit à n’espérer que le meilleur. La solitude est un grand pays, J'y vivrai le reste de ma vie. La solitude, parfois on peut la rechercher et chacun à besoin d'un petit coin pour la trouver. J'ai souvent eu l'occasion de réfléchir à la solitude au cours des dernières années. Sans solitude jamais je n'aurais pu me confronter aux questions qui provoquaient ma fuite. La solitude et le temps m'ont aidé à faire face à une terrible déception de la vie, à trouver en moi des forces de dépassement, à souffrir moins, à me retrouver. Mon problème maintenant, c'est de sortir d'un certain état d'isolement. C'est difficile. Je suis peut-être devenue plus fragile. C'était sans doute là le prix de l'innocence. la solitude, on peut s'en sortir. c'est très difficile, mais il faut se créer un réseau à l'extérieur. n'importe l'âge qu'on peut bien avoir. il faut aller dans des endroits où on peut se faire des amis. et surtout ne pas aller vers des gens qui peuvent nous dérouter, car c'est avec eux que le contact est le plus facile. il faut s'occuper, c'est à dire, suivre des cours, faire partie d'un club, on peut même chater, mais ne pas s'oublier derrière son écran. Enfin, chacun fait comme il veut, mais je peux confirmer que ce n'est pas facile du tout et qu'il faut absolument être patient. A Bientôt Rita N.B : La photo "Jeita Grotto" Liban 5 Comments

PARLER.... Jun 22, 2005 3:42 am 5732 Views J'ai jamais vraiment l'impression de parler quand j'écrit. Pourtant, moi, j'veux parler, pas simplement écrire.Je sais qu'au bout de ce codage html, il y aurait une page internet qui aparraitra dans l'écran de quelqu'un à quelque part dans ce monde, mais j'ai vraiment pas l'impression d'y parler. C'est comme si je laissait une empreinte de parole, sans qu'il n'y ait de voix, ni se sentiment, ni de présence. Seulement des mots. Je sais qu'il y en a qui vont lire ces lignes. J'pourrais même environ dire qui va les lirent, mais étant donné l'immensité d'internet, des surprises sont toujours possible. Mais ce qui est plus sûr, c'est le type de personne qui vont lire mon blog: des personnes qui ont eux aussi un blog, soit qui ont eu aussi un besoin de parler sans pouvoir le satisfaire avec les personnes les entourant, ou bien se sentant constamment incompris des gens qui écoutent. Des gens qui, parmis l'immense population de cette boule bleu, se sentent un peu seul de temps en temps. Parfois même souvent. Je peux me tromper aussi. Peut-être suis-je le seul à être ainsi, et que ceux qui vont me lire sont des gens parfaitement heureux, compris de tous et encore plus heureux qu'un poisson dans l'eau. Mais dans ce cas là, mon blog à moi n'aurait pas de raison d'être, tout simplement, parce que j'écrit dans le vide, sans pouvoir me faire comprendre. D'ailleurs, les mots continus de s'écrirent, même si je sais pertinament qu'ils n'ont pas le sens voulu. Des mots dits, prononcés, vaut parfois mieux qu'un texte d'une page. Car avec ces mots viennent l'expression, la langue, le style, le désir, la volonté, le regard, la personne, l'attitude. des mots, ce ne sont que des mots. Un blog, ce n'est qu'un blog. La vie, c'est la vie. J'vous emmerde pas vous, lecteurs, parce que je ne vous connaît pas, et que de toute façon, vous ne le méritez pas, pas à ce que je sache. Ce blog existe encore, simplement parce que je l'ai créer dans le but de perpétuer ma pensée et surtout, d'en laissé une trace tangible plutôt que tout perdre dans le néant. N.B : La Photo c'est la citadèle de Byblos, Nord du Liban. A bientôt Rita 6 Comments

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